सुबह उठकर सिर्फ यह व्यायाम 15 मिनट कर लो बिमारी पास भी नही आएंगी
सुबह उठकर सिर्फ यह व्यायाम 15 मिनट कर लो बिमारी को पास भी नही आएंगी : दोस्तों शरीर को फिट और बीमारी को ऐसे दूर रखने के लिए व्यायाम करना जरूरी है , सुबह उठकर 15 मिनट ये व्यायाम कर लो । जैसे कि जॉगिंग, रस्सी कुदना, पुश- अप, जंपिंग जैक्स ,स्क्वाटस ,प्लैट टो टच … Read more