दोस्तों, आज हम बात करने वाले हैं एक ऐसी ड्रिंक के बारे में जो शरीर के सेहत और ठंडक के लिए बेहतर गर्मियों का बेस्ट एनर्जी ड्रिंक होने वाला है। चलिए, दोस्तों, इसके बारे में विस्तार से समझते हैं।
जब भी दोस्तों, गर्मियों की शुरुआत होती है, तो शरीर में बार-बार थकावट महसूस होती है। तो, यह एक देसी और हेल्दी उपाय है जो आप आपको एनर्जी के साथ ठंडक भी महसूस कराएगा। यह बिहार के फेमस चना सत्तू की बात है, जो हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है, चाहे वे डायबिटीज पेशेंट हों या फिटनेस फ्रीक। चना सत्तू बनाने के लिए भुने हुए चने को पीसकर बनाया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है, जो एक एनर्जी से भरी हुई ड्रिंक बनाती है। इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह शरीर को डिहाइड्रेशन और लू से बचाता है और आपको पूरे दिन एक्टिव रखता है।
चना सत्तू के कमाल के फायदे
गर्मी से राहत
चना सत्तू को आप एक एनर्जी ड्रिंक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। चना सत्तू शरीर को ठंडा रखता है और लू लगने से बचाता है।
पाचन तंत्र में फायदेमंद
इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ और स्वस्थ रखने में उपयोगी होता है, जिससे गैस, कब्ज़ जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।
एनर्जी
इसमें मौजूद कार्बन और प्रोटीन आपको पूरे दिन भर ऊर्जा से भरपूर रखते हैं और पूरे दिन तरोताजा रखेंगे।
वजन घटाने में फायदेमंद
दोस्तों, गर्मियों का बेस्ट एनर्जी ड्रिंक वजन घटाने में भी फायदेमंद है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है, जिससे ओवर ओवरईटिंग नहीं होती है।
डायबिटीज में फायदेमंद
गर्मियों का बेस्ट एनर्जी ड्रिंक डायबिटीज में भी फायदा करता है क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे ब्लड शूगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
हड्डियों को बनाए मजबूत
यह एनर्जी ड्रिंक हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होती है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स, जैसे कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम, हड्डियों को ताकत प्रदान करते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करता है
गर्मियों का बेस्ट एनर्जी ड्रिंक सत्तू पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता, यानी इम्यूनिटी, भी मजबूत होती है.
कैसे बनाएं चना सत्तू ड्रिंक? (बहुत ही आसान तरीका)
सामग्री:
- 2 बड़े बड़े चम्मच भुने हुए चने का सत्तू
- 1 गिलास ठंडा पानी
- स्वादानुसार काला नमक
- 1 छोटा चम्मच नींबू रस
- भुना जीरा पाउडर
चना सत्तू बनाने का तरीका:
- चना सत्तू बनाने के लिए दोस्तों, आपको सबसे पहले एक गिलास ठंडा पानी में सत्तू डालें और अच्छे से गोल लें।
- फिर उसमें नमक, नींबू रस और जीरा पाउडर मिलाएं।
- अच्छे से मिक्स करें और ठंडी-ठंडी सीख लेते हुए इंजॉय करें।
गर्मी के मौसम में अगर आप हल्दी रहना चाहते हैं तो बाजार के सुग्रीव एनर्जी ड्रिंक छोड़िए और इस देसी सुपर ड्रिंक को अपनी डेली लाइफ में शामिल कीजिए। चना सत्तू सिर्फ आपके शरीर को ठंडा रखेगा बल्कि आपको भरपूर ताकत भी प्रदान करेगा
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