बालों के झड़ने से रोकने के घरेलू 5 उपाय (Home Remedies to Prevent Hair Fall)

बालों का झड़ना आजकल आम समस्या बन गई है। आजकल लोगों के खानपान और जीवन शैली का असर हमारे बालों पर पड़ता है। लेकिन दोस्तों इसका इलाज करना आवश्यक है। इस पोस्ट में हम कारण, उपचार और घरेलू उपाय पर बात करने वाले हैं।

बालों के झड़ने के कारण। (Causes of hair loss)

आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या हो गई है। सभी के लिए लेकिन जब तक हमें इसके कारणो का पता नहीं चलेगा। हम इसे रोक नहीं पाएंगे। वैसे तो दोस्तों पुरुषों में 30 साल के बाद बाल झड़ने लगते हैं। प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट के केमिकल के कारण बालों पर बुरा असर पड़ता है।असंतुलित आहार योजना और गलत जीवन शैली से भी बाल झड़ने का कारण हो सकते हैं। आनुवांशिकता और दवाओं के दुष्प्रभाव आदि भी कारण हो सकते हैं। चलिए दोस्तों इनके बारे में जानते हैं।

• दोस्तों लंबे समय से बीमारी या सर्जरी, गंभीर संक्रमण या इंस्पेक्शन और शारीरिक तनाव भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
• दोस्तों हमारे शरीर के हार्मोन में बदलाव के बाद या महिलाओं में बच्चों के जन्म के बाद यह समस्या हो सकती है।
• दोस्तों किसी बीमारी के लक्षण जैसे, की सेक्स हार्मोन में असंतुलन या थायराइड, पोषाहार में प्रोटीन जैसे, कि जिंक, बायोटिक की कमी या हमारे खानपान की समस्या और महिलाओं में मासिक धर्म में बहुत ज्यादा रक्त स्राव होना भी कारण हो सकता है।
• हमारे शरीर पर किसी दवाइयां का दुष्प्रभाव
• सिर की त्वचा में किसी संक्रमण के होने के कारण
• दोस्तों वंशानुगत भी गंजापन हो सकता है।

इनके अलावा भी आयुर्वेद के अनुसार और भी कई कारण होते हैं आयुर्वेद का कहना है। कि वांट के साथ मिला पित्र रोम कूपो में जाकर बालों को गिराने लगता है। तथा रक्त के साथ मिला हुआ कफ रोम कूपों को बंद कर देते हैं। इसके बाद नये बाल उगना बंद हो जाते हैं। इसके अलावा और भी कई कारण है। जैसे कि नमक का खाने में ज्यादा प्रयोग और तनाव, संक्रमण, हार्मोन का असंतुलन और अपर्याप्त पोषण, बालों की देखभाल सहित तरीके से नहीं करना या खराब पानी का नहाने में प्रयोग करना।

बालों के झड़ने से रोकने के लिए जरूरी उपाय। (Essential measures to prevent hair fall)

पहले हमने बात करी की बाल झड़ने के कारणों के बारे में अब हम बात करने वाले हैं। इसके उपाय के बारे में इसके बारे में हमें जानकारी होनी चाहिए। जैसे हमें जंक फूड खाना बंद करके फल और सब्जियों ज्यादा खाना चाहिए। इसके साथ ही हमें अच्छी जीवन शैली अपनानी भी आवश्यक है। रूखापन कम करने का बालों का घरेलू उपाय

दोस्तों इसके लिए हमें तनाव कम कर उचित आहार लेने के साथ बालों को संवारने का उचित तरीका अपनाकर साथ ही संभव हो तो बालों को झड़ने से रोकने वाली दवाइयां का प्रयोग करके बालों की झड़ने की समस्या को कम करने के साथ वंशानुगत गंजेपन को भी कुछ मामलो में रोका जा सकता है।

दोस्तों साथ ही तनाव और एक प्रदूषित वातावरण में रहने के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं। रात के समय पूरी नींद नहीं लेना । ज्यादा मेहनत करना तथा केमिकल युक्त शैंपू से बालों को धोने के कारण बाल झड़ने लगते हैं। अपनी जीवन शैली में प्राणायाम और योगासनों का प्रयोग करके भी तनाव को कम करके भी बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकते हैं। तथा खाने में मौसमी फल का ज्यादा प्रयोग करना। हरी पत्तेदार सब्जियां अंकुर दालों का सेवन करें, संतुलित आहार लेने से पोषक तत्वों की कमी नहीं आती।जो बालों के झड़ने का मुख्य कारण होते हैं।

बालों के झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय। (Home remedies to prevent hair fall)

बाल झड़ने से राहत पाने के लिए आमतौर पर घरेलू उपाय अपनाए जाते हैं। ऐसी कुछ चीज होती है जो आसानी से घर पर मिल जाती है। जिनको इस्तेमाल करने का आसान तरिका हों। चलिए इस बारे में जानते हैं।

प्याज का रस बालों के झड़ने में फायदेमंद है (Onion juice is beneficial for hair fall )

दोस्तों आप अपने सिर पर बाल झड़ने से रोकने के लिए प्याज का रस, लहसुन का रस या अदरक का रस सोते समय बालों पर इनका रस लगाकर सो जाना है। सुबह उठकर बालों को अच्छी तरह धो ले। प्याज के रस में सल्फर की मात्रा ज्यादा होती है। इससे यह टिशु में मौजूद कोलाजेन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।

बालों में तेल से मसाज करें बालों के झड़ने से रोकने के लिए। (Massage your hair with oil to prevent hair fall)

दोस्तों कोई भी प्राकृतिक तेल लेकर हल्का गर्म करके सिर पर मसाज करने के बाद सिर पर शावर कैप पहन ले और करीब 1 घंटे बाद शैंपू से धो ले। ये बाल झड़ने से रोकने का अच्छा तरीका है। क्योंकि तेल से मसाज करने से सिर में रक्त प्रभाव तेज करने में मदद मिलती है। और कैश कूप और भी सक्रिय रहते हैं।

बालों का झड़ना कम करें, ग्रीन टी (Green tea reduces hair fall)

दोस्तों ग्रीन टी को एक कप पानी में मिलाकर अपने सिर में लगा ले। इसके बाद करीब 1 घंटे तक छोड़ देना है। ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट होता है। जो बालों को झड़ने से रोकता है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए ग्रीन टी का प्रयोग बहुत असरदार होता है।

नमक और काली मिर्च बालों के लिए जरूरी हैं (Salt and pepper are essential for hair )

दोस्तों बालों के गंजेपन को दूर करने के लिए काली मिर्च और नमक का प्रयोग भी बहुत फायदेमंद है। इसके लिए आपको पिसा हुआ नमक और काली मिर्च दोनों एक-एक चम्मच नारियल का तेल पांच चम्मच मिलाकर गंजेपन की जगह पर लगाने से बाल आते हैं। बालों का झड़ना कम होता है।

नीम और बेरी के पत्तों का जूस बालों के झड़ने को रोकता है (Neem and berry leaf juice prevents hair fall)

दोस्तों आपको नीम और बेरी के पत्तों को धो कर गर्म पानी में खूब उबाल कर ठंडा करके अपने सिर पर लगाना है। इसके बाद आपको रोज नीम का तेल का बालों में प्रयोग करना है। बालों के झड़ने में यह घरेलू उपाय फायदेमंद साबित होता है।

नींबू के रस में नारियल का तेल बालों के लिए फायदेमंद है (Coconut oil with lemon juice is beneficial for hair)

दोस्तों बालों के झडने या टूटने पर सिर में नींबू के रस में दो गुना नारियल का तेल मिलाकर सिर में मालिश करने से बालों का टूटना बंद हो जाता है। यह बालों के टूटने का घरेलू उपाय बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है।

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